ALIMENTAZIONE SPORTIVA

La maggior parte di noi sa che i dolori che compaiono dopo uno sforzo fisico particolarmente intenso sono dovuti all'accumulo di acido lattico nei nostri muscoli.

Pochi invece sanno che, in realtà, gran parte del dolore che si sente deriva da micro-lacerazioni che si vengono a creare nei muscoli e nei legamenti durante lo sforzo eccessivo.

Il modo migliore per aiutare il nostro organismo a rimarginare queste micro-lacerazioni è quello di concedersi un adeguato riposo dopo uno sforzo intenso e di assicurarsi il giusto apporto di proteine tramite l'alimentazione di tutti i giorni.

In questo modo, il nostro organismo avrà a disposizione sufficiente materia prima per "aggiustare" le parti doloranti.

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